Wann, wenn nicht jetzt?
Setze Dir ehrgeizige Ziele, und bleib dran.
Diese Sportarten tun nicht nur Deinem Körper gutes, sondern auch Deiner Seele.
Hier findest du Infos zu den aktuellen Kursen und Angeboten.
Aktuelles Kursangebot
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Piloxing
Der Fitnesstrend aus den USA. Dieses Programm vereint die Aspekte Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining.
Die kraftvollen Bewegungen des Boxens, die dann in Pilates und wenige Tanzelemente übergehen, bilden dabei die zwei Extreme. Durch diese Mischung baut man Muskeln auf, strafft den Körper, stärkt das Herz-Kreislauf-System und maximiert Kalorienverbrauch sowie Fettverbrennung.
Es steigert die Ausdauer, kräftigt Herz-Kreislauf sowie Muskeln, strafft und senkt das Stresslevel. Bei diesem Workout kann man sich so richtig auspowern.
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Bodega Moves
Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert!
BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.